_묵언과 황토길 걷기를 통해 스스로를 관찰해 볼 수 있습니다.

_오고 가는 생각 그대로 둡니다. 생각을 하나로 모으지 않아도 됩니다.

_서녁하늘로 넘어가는 뜨거운 태양을 향해 서서히 입을 크게 열고 우주의 대주 인 태양의 기운을 단전에 흡수 한 다음 천천히 토해냅니다.

_이 행동은 태양의 강한 기운을 몸에 넣어 기의 흐름을 돕고 에너지를 만든다.

_농장 내 정해진 주방에서 셀프 아침 식사를 하거나 농장 가족들과 함께 식사를 합니다.

_자연의 기운을 크게 받은 식재료로 나를 존중하는 아침 식사 시간을 보냅니다.

_길게 뻗은 유리 온실에 비춰 진 석양 하늘을 보며 묵언의 시간을 보냅니다.

_하늘이 주는 아름다움을 바라보며 오고 가는 생각 그대로 둡니다. 

_금산에 떠오르는 원기 왕성한 태양을 향해 서서히 입을 크게 열고 태양의 기운을 마십니다.

_큰 심호흡을 하며 태양의 기운을 마시고 새로운 에너지를 얻습니다.

_농장 내 정해진 주방에서 셀프 저녁 식사를 하거나 농장 가족들과 함께 식사를 합니다.

_자연의 기운을 크게 받은 식재료로 나를 존중하는 저녁 식사 시간을 보냅니다.

_묵언과 황토길 걷기를 통해 스스로를 관찰해 볼 수 있습니다.

_오고 가는 생각 그대로 둡니다. 생각을 하나로 모으지 않아도 됩니다

_황토 길을 맨발로 걸었다면 동산 위에서 요가 매트를 깔고 하늘을 행해 누워 봅니다.

_두발을 하늘로 향하게 하고 두 팔도 역시 하늘을 향해 들고 가만히 있어봅니다.

_농장 내 정해진 주방에서 셀프 점심 식사를 하거나 농장 가족들과 함께 식사를 합니다.

_자연의 기운을 크게 받은 식재료로 나를 존중하는 점심 식사 시간을 보냅니다.